Señales que te indican que tu cuerpo necesita agua

Tener un cuerpo bien hidratado es primordial para su correcto funcionamiento, estamos hechos de agua, así que necesitamos del vital líquido para vivir y estar saludables.

 

Sin embargo, muchas veces con el corre corre del día, las prisas y el estrés diario, olvidamos hidratarnos, por lo que es necesario que conozcas cuáles son las señales que te indican que necesitas agua con urgencia.

 

  1. Tienes sed
  2. Tienes la piel seca
  3. Sientes mucho cansancio
  4. Sientes inquietud y estás irritable
  5. Tu orina es de color amarillo muy oscuro y sientes menos ganas de orinar
  6. Sufres de estreñimiento
  7. Tienes la boca reseca
  8. Puedes sentirte maread@
  9. Puedes tener dolor de cabeza
  10. Tienes olor desagradable en la boca
  11. Sientes más antojo de postres
  12. Puedes sentir calambres musculares

 

No esperes a tener uno o más de estos síntomas, ya que la deshidratación puede ocasionar daños graves a tu salud. BEBE AGUA

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